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如何更好的接发球!!!

时间:2018-08-10来源: 作者:admin点击:
解毒|如何更好的接发球!!! 2018-08-0913:03来源:网球派 原标题:解毒|如何更好的接发球!!!拥有好的接发球技术,不仅可以避免直接失分,即使在面对发球好手时,也能将从容应对。下面从接发球时普遍存在的毒症入手,提供解毒方法,提升接发水平。毒症一:被发球挤到具体症状1:被旋转追身球

解毒 | 如何更好的接发球!!!

2018-08-09 13:03来源:网球派

原标题:解毒 | 如何更好的接发球!!!

拥有好的接发球技术,不仅可以避免直接失分,即使在面对发球好手时,也能将从容应对。下面从接发球时普遍存在的毒症入手,提供解毒方法,提升接发水平。

毒症一:被发球挤到

具体症状1:被旋转追身球挤到。球的速度并不是非常快,但落地后的追身效果压缩了挥拍的空间,影响回发质量。

症状解毒:

1. 上半身的转动幅度不宜过大(髋部更多地面对球网),依靠转肩来带动引拍

2. 脚下快速侧向移动,创造击球空肩。

具体症状2:被快速追身球挤到

在症状1的基础上,向底线后退几步,可为接发创造更多时间。

毒症二:击球点过于靠后,特别当对手的发球速度很快时。(击球点靠后会导致动作发力不顺,影响击球时拍面角度,容易产生失误)

具体症状1:由引拍幅度过大引起的击球点靠后

症状解毒:降低拍头高度,采用直接向后拉拍(而不是底线击球时"C"字形大幅拉拍),同时减小拉拍幅度。

具体症状2:引拍动作太慢导致击球点靠后

症状解毒:观察对手发球动作,在判断出发球是朝正手或反手位时,快速向引拍,等待击球。

击球点靠后往往也会导致随挥不完整,导致回球出浅,甚至下网。

正确的做法应该是:有意识地充分向前挥拍,使击球手和球拍与身体保持一定的距离,尝试用非持拍手在胸前接住球拍。

反手也是如此。

毒症三:击球时失去身体平衡,导致不正确的击球姿势,出现失误。(特别当对手发球的角度很大时)

症状解毒:脚下积极的调整再胯步,击球过程中保持头部固定,朝向击球点,上半身垂直,并在完成击球的瞬间保持面向侧方(而不是倾向击球方向)。重点是保持击球平衡,而不非过度的转体。

毒症四:接发球没有目标落点

接发时想的只是把球接过去,事实上当你有明确的目标落点时,你的潜意识会在击球的最后一刻帮助身体进行最后的调整(当你足够专注,目标足够明确)。

选择接发落点有2原则:

原则1:要有深度。浅球很容易给发球者创造进攻机会,自己陷入被动。

把球接深的方法:

1.设定更高的过网高度

2.将击球目标指向发球选手的脚部甚至是头部,只要拥有正确的上旋球技术,球还是会最终落在界内。

原则2回向对手的击球弱侧,往往反手要弱与于正手。

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